המסר של התינוק/הגוף הרגיש מאוד

1. בבקשה אל תגרמי לי להתמודד עם יותר ממה שאני יכול. אני חסר ישע כשאת עושה זאת, והכול כואב לי. בבקשה בבקשה, הגני עליי.

2. נולדתי כך ואין ביכולתי להשתנות. אני יודע שלפעמים את חושבת שמשהו נורא גרם לי להיות כזה, או לפחות עשה אותי "לא בסדר". אבל דבר זה דווקא צריך להגביר את אהדתך אליי. משום שבכל מקרה אני לא יכול לשנות זאת. אל תאשימי אותי על מה שאני.

3. אני נפלא – אני מאפשר לך להרגיש ולחוש בעומק רב. אני באמת אחד הדברים הטובים ביותר שבך.

4. בדקי אותי לעיתים קרובות וטפלי בי מיד באותו רגע אם את יכולה. עם זאת,, אם אינך יכולה, אני בטוח שלפחות תנסי ושלא יהא עליי להמתין לזה זמן רב.

5. אם את חייבת לגרום לי להמתין למנוחה שלי, אנא שאלי אותי בנימוס אם זה בסדר. אם את כועסת ומנסה להכריח אותי, אני רק אומלל יותר ומרגיז.

6. אל תקשיבי לכל האנשים שאומרים שאת מפנקת אותי. את מכירה אותי. את מחליטה. נכון, לפעמים היה עדיף להשאיר אותי לבד כדי שאבכה עד שאירדם. אבל סמכי על האינטואיציה שלך. לפעמים את יודעת שאני יותר מדיי מוטרד מכדי שאשאר לבדי. אני זקוק לשגרה קשובה, קבועה, אבל לא קל "לקלקל" אותי.

7. כשאני תשוש, אני זקוק לשינה. אפילו אם נדמה שאני ער לגמרי. סדר יום קבוע ושגרה רגועה לפני השינה חשובים לי, שאם לא כן אשכב ער במיטה, עצבני ומרוגש מאוד, למשך שעות. אני זקוק לזמן רב במיטה, אפילו אם אינני ישן. אם אני זקוק לה גם באמצע היום, אנא הניחי לי להשתמש בה.

8. למדי להכיר אותי היטב. לדוגמה, מסעדות רועשות נראות לי טיפשיות – איך יכול מישהו לאכול בהן? יש לי דעה מוצקה מאוד עליהן.

9. אנא הקפידי שהצעצועים שלי יהיו פשוטים וחיי לא מסובכים. אל תיקחי אותי ליותר ממסיבה אחת בשבוע.

10. אני עשוי להתרגל לכל דבר, עם הזמן, אבל אני לא מסתדר היטב עם שינויים רבים

פתאומיים. אנא תכנני מראש, אפילו אם האחרים שאיתך מסוגלים להתמודד עם זה ואינך רוצה להיות "נודניק". אנא אפשרי לי להתקדם לאט.

11. אבל אני לא רוצה שתפנקי אותי. בעיקר אני לא רוצה שתחשבי כאילו אני חולה או חלש.

אני פיקח מאוד וחזק, בדרכי שלי. אני בהחלט לא רוצה שתרחפי סביבי, שתדאגי לי כל היום, או שתמציאי המון תירוצים עבורי. אני לא רוצה להיחשב כמטרד, לך או לאחרים. בעיקר אני סומך עלייך, המבוגרת, שתגלי איך לעשות כל זאת.

12. אנא אל תתעלמי ממני. אהבי אותי!

13. וחבבי אותי. כפי שאני.

(מתוך: "אדם רגיש מאוד" מאת ד"ר איליין ארון בהוצאת פוקוס)

 

ביאטה שבון יהב, תרפיסטית גוף-נפש, מתמחה באנשים רגישים מאוד, מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל https://tnuaitit.com